ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
آموزش بدنسازی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن جفت پا روی صندلی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ و لانگز معکوس
01:23
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات پرشی و کیک ساید
01:24
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات و پا صاف از پهلو با کش
01:25
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش
01:23
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس خوابیده با هالتر اسمیت
01:24
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه سیمکش ایستاده
01:24
آموزش حرکت بدنسازی کول با هالتر اسمیت دست جمع
01:23
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب شنا سوئدی و جک پلانک
01:24
آموزش حرکت بدنسازی فیس پول سیمکس روبروی صورت
01:24
آموزش حرکت بدنسازی فیس پول قایقی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل اسپایدر دامنه نیمه
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش طنابی روی میز لاری
01:23
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات بلغاری با هالتر اسمیت
01:25
آموزش حرکت بدنسازی سی سی اسکوات با وزن بدن
01:24
آموزش حرکت بدنسازی فول اسکوات با اسمیت پا جمع نیمه پنجه رو به بیرون
01:24
آموزش حرکت بدنسازی لیفت تک پا سیمکش
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با هالتر H
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
