ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل ترکیبی
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:09
ترکیبی پل باسن پرس سینه تک دست دمبل
01:00
حرکات قدرتی ترکیبی یوگا با دمبل های 12کیلویی توسط متقی یوگا
00:08
آموزش جلو بازو دمبل ترکیبی
01:00
مونا فود/اسمر فود /فود اسمر /چالش اسمر ترکیبی /موکبانگ ترکیبی
08:31
دستور فوری رهبر ایران برای «حمله ترکیبی» به دشمن؛ «تهاجم ترکیبی»!
02:04
دشمن اقدام به جنگ ترکیبی کرده، متقابلاً وظیفه ما امروز جهاد ترکیبی
00:15
این عنوان را تغییر مفهوم دادم و می‌توان ترکیبی از رپ و کشتی این شد: رقص روی کشتی: ترکیبی جدید از موسیقی رپ و مسابقات کشتی
00:33
ایسکوات ایزومتریک با دمبل به کمک دیوار
00:33
پرس سینه با دمبل
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:06
دمبل زدن با وزنه ی اختری خخ
00:35
پرس سینه با دمبل دست باز مواری
00:12
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:35
قفسه زیر سینه با دمبل
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
1
2
3
4
5
»
