ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
سرشانه
00:21
سرشانه خم دمبل در یوتیوب
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
00:59
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 3
00:43
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 4
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
00:52
حرکت پرس سرشانه با باشگاه خانگی هیرو
00:12
پرس سرشانه با دستگاه Machine Shoulder Press - گومگ
00:11
تمرین گوی تمرین، سرشانه از جلو تک حرکت ۱۱۰کیلو
00:49
تمرینات عضله سازی بالا تنه سرشانه بدنسازی فیتنس قدرتی
00:23
نحوه صحیح حرکات بدن سازی و سیم کش سرشانه
00:06
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
01:20
ساخت عضلات سرسینه سرشانه
00:47
حرکات ورزشی سرشانه
04:34
سرشانه قهرمانان مستر المپیا
02:05
تمرینات ساخت عضلات سرشانه بدنسازی فیتنس
00:35
پرس سرشانه آرنولدی
00:30
نشر سرشانه خم به قایقی دمبل آرنج بالا / DB rear deltoid fly to high row
00:13
تاتو سرشانه مردانه
«
1
2
3
4
5
