ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
سینه دمبل
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل
01:06
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
01:15
آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل
01:33
آموزش حرکت بدنسازی نشر v با دمبل
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
01:17
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت معکوس نشسته
00:16
ویدیو ورزش بدنسازی فیتنس هالتر دمبل پر انرژی
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:07
تمرین گوی تمرین تک دمبل ابوالفضل عباسی
01:27
تمرینات بدنسازی قدرتی دمبل هالتر ساخت عضله
00:12
دمبل 2.5 شش ضلعی مرجوعی
01:10
هالتر دمبل قدرتی بهترین حرکات ساخت عضلات
00:17
ترس جرات دمبل قدرتی هالتر بدنسازی فیتنس
00:15
عاقبت دمبل سنگین برداشتن
00:14
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گومگ
00:06
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
01:16
تمرینات ساخت عضله سرسینه سیم‌کش دمبل
00:20
حرکت پشت بازو دمبل با شهاب سلیمانی
01:01
حرکات بدنسازی با هالتر دمبل تقویت عضلات
«
11
12
13
14
15
16
17
18
19
»
