ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
پشت بازو
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:13
پشت بازو سیم کش ایستاده
00:18
پشت بازو سیم کش جفت دست همراه با دراپ ست
01:22
پشت بازو جاینت ست
00:28
پشت بازو سیم کش همراه با بند
00:39
شنا سینه و پشت بازو ساز
00:21
پشت بازو
00:26
پشت بازو های 40تیکه ی ببر و عضلات او
00:13
تمرین پشت بازو
01:43
دراپ ست میکانیکی برای پشت بازو | اسپارتا اسپرت
00:13
پشت بازو کیک بک خم
00:22
پشت بازو طناب
00:22
پشت بازو کش روبرو
00:17
پشت بازو طناب بالای سر
00:23
پشت بازو خوابیده بغل گوشی تک دست
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
00:23
پشت بازو ایستاده
02:10
تقویت پشت بازو
00:55
حرکت پشت بازو پرسی رو به این روش هم امتحان کنین | اسپارتا اسپرت
00:52
آموزش حركت پشت بازو هالتر نشسته
«
1
2
3
4
5
6
7
»
