ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
کردن عضلات
05:05
5 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات دو سر و کمر
00:36
انجام ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال
00:18
Narrow squat_اسکوات پا جمع/تمرینات تقویت عضلات پا
00:18
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی/تمرینات تقویت عضلات پا
00:56
نرمشی مفید برای آرتروز زانو (تقویت عضلات چهارسر)
00:57
نرمشی مفید برای کاهش درد زانو (تقویت عضلات چهارسر)
03:07
عضلات قوی
00:44
ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال بخش سوم
01:24
اسکلت بیرونی پشتیبان و محافظت کننده از عضلات پشت: CDYB
17:08
ورزش عضلات پا در طبیعت
03:31
تقویت عضلات سرینی، پا و مرکزی بدن
09:22
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات کمر
00:14
حرکات موزون پاچاماما برای تقویت عضلات
00:40
عضلات
01:05
نرمش برای کمر درد و تقویت عضلات اصلی تنه
00:38
نرمش عالی برای کمردرد و تقویت عضلات اصلی تنه
00:35
تمرین کاربردی جهت افزایش کشش پذیری عضلات همسترینگ
01:10
تقویت عضلات کف لگن
11:24
10 دقیقه ورزش عضلات بازو و سینه با دمبل
01:25
تقویت عضلات پشت ساق پا
«
9
10
11
12
13
14
15
16
17
»
