اگر بعد از یک روز پر کار و خسته کننده کمر درد گرفتید
حتما روزانه این تمرینات را جهت تقویت ران ها و عضلات لگن انجام دهید.
حتما بفرستید برای دوستانی که در طول روز زیاد پشت میز می نشینند و کارمند هستن
خودتون هم پست را سیو کنید که گمش نکنید
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
