این هم آموزش یه غذای رژیمی

خوب خیلی ها تو رژیم و حجم هستن گفتم یه آموزش خوشمزه داشته باشیم..غذای ساده و خوشمزه ای هست، تاکید من اینه که پنیر چدار بزنید توش، طرز تهیه بسیار ساده هست و در فیلم مشخصه. فقط حجم پیاز و فیله و سیبزمینی اندازه هم هست، سس بشامل هم یک قاشق پر آرد ، یک لیوان شیر، ۳۰۰ گرم کره و دو قاشق خامه و میخواد. .#آشپزی #طرزتهیه #پنیربازی