بشقاب قسمت دوم با هوتن مکری | برگر گیاهی توفو

در این کلاس تعداد زیادی غذای خوشمزه که هم در سریع ترین زمان و هم به راحتی تهیه می شن، معرفی میشه. غذاهایی که هم با داشتن کلی ویژگی خوب سلامت شما را تضمین می کنند و هم می توانند انرژی شما را هم برای یک روز پر نشاط و یه تمرین پر جنب و جوش تامین کنند. البته به جز گیاه خواران، گوشتخوارای عزیز هم بد نیست گاهی طعم جدید و متنوع را تجربه کنید، در این برنامه به جای گوشت که منبع پروتئین است از پنیر توفو که منبع عالی پروتئین و آمینواسید، آهن، کلسیم و (ویتامین ب) است استفاده میکنیم و چون از شیر سویا گرفته می شود، تاثیرات ضدسرطان و ضد بیماریهای قلبی که دانه‌های سویا دارد را هم داراست. توی این برنامه یک اتفاق هیجان انگیز دیگه هم داریم که پیشنهاد می کنیم حتما ببینید. این دوره به صورت اختصاصی هر چهارشنبه ها فقط از یوتوب همیشه و یک هفته بعد روی آپارات به صورت رایگان پخش میشه, اگر مایل به دیدن کل 12 قسمت کلاس و همینطور کلی دوره ی ورزشی و روانشناسی دیگه هستید حتما به نرم افزار ما سر بزنید حتما هم یادتون نره که چنل مارو سابسکرایب کنید چون کلی محتوای اختصاصی و رایگان رو میتونید از چنل یوتوب همیشه مشاهده کنید! از طریق لینک های زیر میتونی نرم افزار همیشه رو بر روی تمامی دستگاه های هوشمندت داشته باشی Application link for all devices Google Play Store ... Instagram