رکورد کاهش وزن دست من

️کاهش وزن پایدار نیازمند صبر و حوصله زیادی است. ️ باور این حقیقت که فرآیند کاهش وزن یک فرآیند طولانی مدت است و نیاز به زمان زیادی دارد کمی برای افراد سخت است، اما حقیقتی غیرقابل انکار است. اغلب افراد به دلیل اینکه صبر و حوصله زیادی ندارند و خواهان رفتن ره صد ساله در یک شب هستند، از روش های سریع کاهش وزن مثل کم کردن کالری زیاد، و یا کم کردن بیش از حد کربوهیدرات دریافتی خود در قالب رژیم غذایی استفاده می کنند. ️علاوه بر اینکه این روش ها معمولاً با شکست رو به رو می شوند، افراد را با مشکلات دیگری نیز رو به رو می سازند. با ماهمراه باشید و نظرات خودتان را در زیر این پست برای ما به اشتراک بگذارید