برای این حرکت باید دستاتونو به صورت ۹۰ درجه زیر شکم به صورتی که کف دست ها کاملن به زمین چسبیده باشه قرار بدید ویک دست بیشتر وزن بدن رو تحمل میکنه و دست دیگه تو چرخاندن کمک میکنه .امیدوارم خوشتون بیاد
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
