طرز ساخت یه روز سالم!/ کپشن مهم

سلام سلام توی این ویدیو بهتون گفتم چطور یه روز سالم داشته باشین البته کلی کارهای دیگه هم می تونید انجام بدید مثل مدیتیشن، یوگا ، شکرگزاری، نوشیدن آب و.... که روز قشنگ تر و سالم تری داشته باشید بهتون قول میدم اگر این کارها رو فقط یه هفته انجام بدین کلی تاثیرش رو می بینید چه برسه که بخواین کل زندگیتون انجام بدین( من خودم حدودا دو هفتست این روتین رو پیش گرفتم و فوق العادستتتتتت) طرز تهیه کیک جو دو سر پرک: ۴۰ گرم جو دو سر پرک ۱۰۰ میلی لیتر شیر نصف موز یک دوم قاشق بکینگ پودر یک قاشق پودر کاکائو کمی دارچین و وانیل طرز تهیه: همه رو با هم میکس کنید تو مخلوط کن یا بلندر بعد به مدت ۱۵ دقیقه در فر با دمای ۱۸۰ بگذارید