شکستن بلوک با ساق پا

برای شکستن بلوک یا هر اجناس سختی در موی تای اول باید خوب تمرین کنین و ساق پاتونو تقویت کنین مگرنە بە استخوان پاهاتون صدمەوارد میشە آموزش تقویت ساق پا هم بە اشتراک میزارم