قدمزدن یک فعالیت بدنی است که شامل حرکت کوتاه و مداوم پاها بر روی زمین یا سطح صاف است. این فعالیت معمولا به عنوان یک روش ساده و موثر برای تمرین بدن و حفظ سلامتی شناخته می‌شود. قدمزدن می‌تواند در هوای آزاد و یا در داخل ساختمان‌ها انجام شود و برای تقویت عضلات پا، تقویت قلب و عروق، کاهش وزن، حفظ سلامت عمومی و بهبود قدرت تنفسی مفید باشد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
