خودمراقبتی به معنای اخذ مراقبت های لازم برای حفظ و بهبود روحیه، روانی و جسمی است. این شامل انجام فعالیت های روزانه ای مانند ورزش، تغذیه سالم، استراحت کافی، مراقبت از پوست و مو، وقت گذاشتن برای خواندن و یا کارهایی که شادی و رضایت را به زندگی ما می آورد. اهمیت دادن به خود...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
