یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار روی وزن و تناسب اندام ما تغذیه ی مناسب هست. غذای گیاهی همراه شده با گوشت مرغ یا گوشت قرمز البته با نسبت مناسب یکی از بهترین راه های حفظ سلامت در تغذیه هست. اما برای اینکه یه غذای خوب برای خودتون درست کنید نیاز به اطلاعات مناسب راجع به انواع غذاها و رژیم های غذایی دارید.
می تونید تو سایت دمبل این اطلاعات و کلی اطلاعات دیگه رو پیدا کنید .
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
