برای کاهش وزن بهترین و کم اثرترین روش، تغییر سبک زندگی و ترک عادات ناسالم است. این شامل تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی، کاهش استرس و خواب کافی می‌شود. همچنین ممکن است نیاز به راهنمایی متخصصان مانند مشاور تغذیه و مربی ورزشی باشد تا به دست آوردن نتایج مطلوب کمک کنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
