مدیریت هیجان - غم و ناراحتی

غم نیز نوعی هیجان است. بعضی اوقات بسیار غمگین می شویم و در غم فرو می رویم. گریه می کنیم و ناراحتی خود را ابراز می کنیم. فکر کردن در مورد افکار یکی از راهکارهای مواجهه با هیجان غم است. فکر کردن در مورد افکار غم انگیز به صورت ناظر بی طرف،‌ باعث منطقی برخورد کردن با این هیجان است. خانم دکتر ریحانه فیاض در این ویدئو در مورد کنترل هیجان غم، به ما نکاتی را خواهند آموخت. aalimoshaver.com 021-88561217