قوی ترین رژِم غذایی

رژیم ماکروبیوتیک قوانین و اهدافی که دارد بر پایه ی تعادل سازی جسم در کنار روح استهدف از این رژیم دوری از موادی می باشد که باعث چاقی فرد میشود این رژیم حاوی غلات سبزیجات  می باشد و یک رژیم محدود کننده محسوب می شود که این رژیم در محدود کردن بسیاری از غذاها شدید عمل می کند گاهی اوقات مصرف غذاهای پخته شده را کاهش می دهد و مصرف نوشیدنی ها را نیز محدود می‌کند می توان گفت این رژیم نسبتاً محدود کننده نام برده می شود