تماس با سلامتی به معنای توجه به سلامت و بهداشت خود است و انجام فعالیت‌ها و رفتارهایی که برای حفظ و بهبود سلامت بدنی و روانی اهمیت دارد. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و انجام فعالیت‌های روحی و معنوی است. بهبود و حفظ سلامتی، زندگی بهتری و افزایش کیفیت زندگی را برای هر فرد فراهم میکند.