برای داشتن زندگی آرام و موفق، باید به روش‌های متعددی عمل کنیم. اولین گام این است که به خودمان و به زندگی‌مان ارزش دهیم و با خودمان مهربان باشیم. از تمرینات روانی و جسمانی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش استقامتی استفاده کنیم. همچنین مهارت‌های مدیریت استرس و زمان و یادگیری راهکارهای مقابله با مشکلات را یاد بگیریم. اهمیت داشتن روابط سالم و حمایتی با دوستان و خانواده نیز بسیار بزرگ است. همچنین لازم است به تعادل کار و زندگی شخصی توجه کنیم و وقت کافی برای استراحت و تفریح قاعده‌مند در برنامه‌هایمان بگذاریم.