اشتباهات کوچک اما مهم در رژیم های لاغری باعث میشوند نتوانیم از رژیمی که گرفته ایم نتیجه مطلوب را بدست اوردیم . از جمله این اشتباهات وزن کردن روزانه بدن برای اطلاع از تغییرات کوچک در میزان وزن بدن است . این کار به دلایل زیادی غلط است که یکی از این دلایل ایجاد اضطراب در فرد است و باعث سرخوردگی و خستگی فرد و در نتیجه رها کردن رژیم میشود.