دوستان ما هر روز در پیج اینستاگرام سفر ققنوس مطالب و ویدئوهای آموزنده‌ای به رایگان به اشتراک میزاریم، حتما ما رو فالو کنید. . و برای مطالعه مقاله‌هایی در مورد جنبه‌های اساسی زندگی مانند: کنترل ذهن، نداشتن استرس، جدایی از احساسات مخرب و شاد زیستن به صفحه‌ی وبلاگ ما مراجعه کنید: . برای آشنایی با دوره‌های بی‌نظیر سفر ققنوس به آدرس زیر مراجعه نمائید. این ویدئو رو در مکانی آرام و بدون هرگونه حواس پرتی مشاهده کنید برای تاثیر بهتر حتما با هدفون گوش دهید بدنتان را شل کنید ببینید که چطور تنفستان وارد ریه هایتان می شود و خارج می شود اکنون آگاهی‌تان را به محل قلب خود معطوف کنید به ذهن‌تان اجازه دهید تا از سر راه کنار رود و اینگونه شما در پیوند با روحتان قرار میگیرید شکرگزار باشید دوست من، شما افکارتان نیستید شما اندیشنده‌ی اندیشه‌ها هستید افکار از شما نشات می‌گیرند پس شما کجا قرار گرفته اید؟ شما در سکون قرار گرفته اید سکوت میان اندیشه‌هایتان این سکون این سکوت شما هستید و این شما پنجره ای است به سوی ذهن بی نهایت معمایی که آن را خدا می نامیم در شما زمزمه می کند در این سکوت میان اندیشه‌های شما به همین دلیل است که خردمندترین تمدن ها می گویند آرام و مطمئن( ساکن ) باشید و بدانید که من پرورگار هستم بین هر دم و هر بازدم این سکون هست بین هر اندیشه که خطور می کند و هر اندیشه‌ای که فروکش می کند این سکون هست شاهد سکون بین نفس هایتان بین افکارتان باشید فقط مشاهده کنید و سپس ببینید که او کیست که شاهد است اکنون که به من گوش می کنید توجهتان را به سوی آن کسی که گوش می کند، معطوف کنید شما راز را یافته‌اید