تمرینات لاغری جدید در خانه شامل تمرینات بدن کامل است که می‌توانند به بهبود سلامتی و ورزشکاری شما کمک کنند. این تمرینات شامل تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی مختلفی مانند اسکوات، فرانچ پرس، پلانک و ... می‌شود. با تمرینات مناسب در خانه می‌توانید چربی‌های زائد خود را سوزانده و عضلات خود را تقویت کنید. این تمرینات بدنی برای همه سنین و سطوح ورزشی مناسب اند و می‌توانند در روزهایی که به باشگاه نمی‌توانید بروید، بسیار مفید هستند.