وقتی کسی از حال خود ناراضی است و احساس ناراحتی، ناامیدی یا بی‌رمقی دارد و به دنبال کمک یا توجه دیگران می‌گردد، ممکن است به کسی بگوید "به کی بگم حالم گرفته؟" تا توجه و پشتیبانی بیشتری از اطرافیانش بگیرد. این عبارت نشان‌دهنده نیاز فرد به ارتباط، انعکاس و حمایت اجتماعی است.