your browser not support this video

10 تا از بهترین ورزش ها با میزان کالری سوزی در چند وزن مختلف رو برات گفتم که حالش رو ببری یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی www.instagram.com/mohammadshahedi__ امیدوارم مفید بوده باشه