تمرین دمبل با دست باز برای سینه یک حرکت ورزشی است که با استفاده از دمبل انجام می‌شود و برای تقویت عضلات سینه مفید است. در این تمرین، با دو دمبل در هر دست، به صورت باز و رو به بالا حرکت می‌کنید تا عضلات سینه تقویت شوند. این تمرین برای افرادی که می‌خواهند عضلات سینه خود را تقویت و تنش دهند، بسیار موثر است و می‌تواند به افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات سینه کمک کند.