ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی در بدن است که نقش مهمی در تبدیل چربی به انرژی دارد. این ماده به عنوان یک اسید آمینه کمک میکند چربی‌های اضافی را به سلول‌ها منتقل کرده و به سوخت ورزشی تبدیل کند. بسیاری از مردم اعتقاد دارند که مصرف قرص ال کارنیتین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما تحقیقات نشان داده که این ادعاها قطعی نیستند و برخی از افراد ممکن است بهره‌ای از تأثیرات مثبت ال کارنیتین بر وزن ببرند، در حالی که برخی دیگر از تأثیرات مثبت آن بهره‌ای نمی‌برند. به هر حال، اگر می‌خواهید از ال کارنیتین برای کاهش وزن استفاده کنید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.