پیاده روی یک فعالیت ورزشی ساده و موثر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با پیاده روی، شما می‌توانید کالری‌های اضافی را سوزانده و چربی‌های اضافی را از بدن خارج کنید. همچنین، انجام این فعالیت بهبود عملکرد قلبی-عروقی، افزایش مقاومت و احساس خوبی ایجاد میکند. بنابراین، پیاده روی به عنوان یک راهکار ساده و کارا برای کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن توصیه می‌شود.