انسان‌ها به سختی تغییر می‌کنند زیرا تغییر نیاز به تلاش، قدرت اراده و تسلط بر خود دارد. بسیاری از افراد در منطقه راحتی خودشان می‌مانند و ترس از عدم اطمینان، هزینه ها و تغییرات ناخواسته آن را مسدود میکند. برخی از افراد هم به دلیل عدم آگاهی از نیازها و فواید تغییر، اقدام به تغییر نمی‌کنند. اگر انسان‌ها بتوانند انگیزه‌های خود را شناخته و تصمیم‌های قوی برای تغییرات گرفته، می‌توانند موفقیت بیشتری در زندگی‌شان داشته باشند.