وقتی با چالش‌ها یا مشکلاتی روبرو می‌شویم و به نتیجه می‌رسیم که نمی‌توانیم آن‌ها را حل کنیم، اغلب احساس ناامیدی و بی‌ارزشی داریم. اما بهترین راه برای خروج از این وضعیت، پیدا کردن یک راه‌حل منطقی و موثر است. به جای فرو رفتن در احساسات منفی، بهتر است به دنبال راه‌حل‌های ممکن برای مسئله خود بگردیم و سعی کنیم آن را حل کنیم. این نه تنها به ما کمک میکند تا مشکلات را بهبود دهیم، بلکه احساس اعتماد به نفس و خودمختاری را هم برای خودمان تقویت میکند.