your browser not support this video

تو این ویدیو حرکات پایه ای سیکل سلام بر ماه رو گذاشتمکه هر روز میتونید انجامش بدیدمن زهرا سودانی هستممربی یوگا و فیتنسارشد فیزیولوژی ورزشیلطفا منو دنبال کن تا آموزش های جدید رو از دست ندی