وقتی موردی ذهنمون رو مشغول کرده و داریم به اون اتفاق توجه میکنیم یک بار حسی سنگین رو تجربه میکنیم اما زمانی که یک سال، دو سال و... میگذره بار حسی اون قضیه خیلی کم شده
تکنیک غوطه وری در زمان:
به صورت ذهنی به 5سال یا 10 سال آینده سفر کنید، متوجه میشید که اون بار حسی منفی زیاد اون موقع زیاد نیست و همین امر باعث میشه حس بهتری نسبت به قضیه پیدا کنید
_____________________________________________________________________________
پیج اینستاگرام : Instagram.com/autoscophy.ir
کانال تلگرام : t.me/autoscophy
وبسایت : autoscophy.com