تغییر و تنظیم عوارض مکمل ها به معنای تنظیم و تغییر در موارد مرتبط با مصرف مکمل ها است. این شامل تنظیم مقدار، زمان و روش مصرف مکمل ها، تغییر در ترکیبات مکمل ها بر اساس نیاز فرد، و همچنین تنظیم مصرف با توجه به عوارض جانبی یا تداخل های ممکن با داروهای دیگر است. این اقدامات به منظور بهبود عملکرد مکمل ها در بدن و جلوگیری از هرگونه مشکلات ناخواسته ممکن است.