لطفا اینستاگرام رو فالو کن تا آموزش های جدید رو از دست ندی
کسی که #پای_ضربدری یا #والگوس داره مفصل پاش به خارج منحرف شده
این انحراف دلایل زیادی داره
شایع ترین دلیل #ضعف_عضله اس
اگر علت انحراف زانو، ضعف عضلات پا باشه میشه با چندتا تمرین ساده درمانش کرد
و وقتی عضله ات قوی تر شد میتونی از وزنه و کش و دستگاه استفاده کنی
____________________________________
فقط یادتون باشه اول باید به دکتر و فیزیوتراپیست مراجعه کنید که بدونید دلیل ضعف عضلات هست یا نه️️