شاخص گلایسمی و کنترل قند خون

کربوهیدراتها اصلی ترین منبع غذایی هستن که باید راجبشون اطلاع پیدا کنیم و شاخص گلایسمی یعنی سرعت تبدیل غذای مصرفی به قند خون در هر کربوهیدرات متفائت هست. برای تهیه پکیج های ورزشی به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید
دانلود ویدیو