ورزش کندر یک فعالیت بدنی مفید و موثر برای تقویت قلب و رحم است. انجام این تمرینات می تواند باعث افزایش ضربان قلب، بهبود عملکرد قلب، افزایش عملکرد ریه و اکسیژناسیون بهتر بدن شود. همچنین، ورزش کندر می تواند در کاهش استرس و افزایش سلامت روحی و جسمی کمک کند. بنابراین، برای حفظ سلامت و تقویت عضلات قلب و رحم، ورزش کندر یک گزینه عالی است.