کاهش وزن به معنای کاهش مقدار چربی و وزن بدن است که ممکن است بهبود سلامت عمومی و کاهش خطر برخی از بیماری‌ها منجر شود. این می‌تواند از طریق تغییرات در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر در سبک زندگی انجام شود. این فرایند باید با دقت و تحت نظارت متخصصان بهداشتی و تغذیه انجام شود تا اثر معکوس و مشکلات جدی جسمی جلوگیری شود.