یبوست و درد معده ممکن است ناشی از عوامل مختلفی به وجود بیایند از جمله تغذیه نامناسب، کمبود فیبر و مایعات، کمبود فعالیت بدنی و استرس. برای درمان این مشکلات، به عنوان یک راه حل قطعی می‌توان به مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، مثل میوه‌ها و سبزیجات، افزایش مصرف آب، انجام ورزش منظم و کاهش استرس اشاره کرد. همچنین ممکن است نیاز به داروهای معین یا مشاوره پزشکی داشته باشید.