برای دریافت برنامه های ورزشی به وب اپلکیشن سلامتفول مراجعه کنید. salamatful.ir
...
حرکت ناساده و موثر
این حرکت نه فقط یک تمرین مناسب و کوتاهه که تمامی اندام تحتانی و مرکزی شما رو قوی میکنه،
بلکه میتونه بعنوان یک تست یا واحد اندازهگیری برای بدنتون از لحاظ استقامت،...