بسیاری از متخصصان تغذیه ورزشی برای تامین انرژی مورد نیاز قبل از تمرینات ورزشی خوردن ۲ تا ۴ عدد #خرما را توصیه می کنند.
خرما سرشار از #انرژی است علاوه بر آن #پتاسیم موجود در آن از گرفتگی عضلات در ورزش هایی از جمله #بدنسازی و #دومیدانی جلوگیری می کند.
خرماهای تک عددی و ...