چالش 30 روزه یوگا برای مبتدیان در خانه (15 دقیقه) روز دهم.اگر می خواهید احساس بهتری در بدن خود داشته باشید این کانال برای شماست. زیرا وقتی یوگا تمرین می کنید احساس بهتری دارید!
تنها کاری که باید انجام دهید این است که حاضر شوید. وقتی تصمیم می گیرید که از خود مراقبت کنید، همه چیز شگفت انگیز شروع می شود. شما انرژی بیشتری دارید. شما صبورتر می شوید. نگاه شما به زندگی مثبت تر می شود. و همه این تغییراتی که در این سفر یوگا تجربه خواهید کرد، شروع به تأثیرگذاری بر اطرافیانتان می‌کنند، به گونه‌ای که هرگز تصورش را هم نمی‌کردید.