شیوه زندگی یکی از عوامل مهم در داشتن یک بدن سالم و قوی است. انگیزه‌بخش برای بدنسازی نیز مهم‌ترین عامل برای ادامه‌ی تمرینات و رسیدن به اهداف است. با داشتن یک شیوه زندگی سالم و منظم، برنامه‌های بدنسازی با موفقیت بیشتری اجرا می‌شوند و از انگیزه‌های بالا برای ادامه‌ی تمرینات بهره برده می‌شود. بنابراین، حفظ یک شیوه زندگی سالم و پرانرژی، به عنوان یک منبع انگیزه‌بخش برای بدنسازی بسیار اهمیت دارد.