عسل یک ماده طبیعی بسیار مفید برای سلامتی است که از گلها تولید می‌شود. مصرف عسل همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان عفونت‌ها، ضد التهاب، ضد باکتری و ضد ویروسی است. همچنین مصرف عسل می‌تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند و به عنوان یک منبع انرژی طبیعی برای بدن عمل کند. بهترین روش مصرف عسل این است که آن را به ترکیب با دیگر مواد غذایی مانند آب یا ماست مخلوط کنید یا آن را به عنوان قند جایگزین در محصولات غذایی مصرف کنید.