انجام #ورزش های هوازی برای عضلات #پارااسپاینال یعنی در واقع عضلات دور #ستون_فقرات ، #فقرات_گردنی و کمری و #فیله_های_کمری#دکتر_آرمین_جعفری@dr_arminjafari@dr_arminjafari متخصص جراحی مغز و اعصاب، دیسک وستون فقرات. استادیار دانشگاه. رتبه ممتاز بورد تخصصی@dr_arminjafari.. ️ 02188691172.