اگر شما بیش از حد نگران گرفتن سرما هستید، بهتر است که بدانید که بدن خود دارای مکانیسم‌هایی برای حفظ دمای مناسب است. در واقع، اگر بدن شما به دماهای پایین تر از حدی تحت تاثیر قرار بگیرد، ممکن است باعث تقویت سیستم ایمنی شود. از این رو، باید به بدن خود اجازه داده و به منظور تقویت سیستم ایمنی، از گرفتن سرما نه تنها نگران نباشید بلکه در برخی موارد با آن هماهنگی داشته باشید.