ناهار یا شام چی بخوریم؟ این سوال شاید سوال خیلی از افراد باشه. اینکه تصمیم بگیرید که برای هر وعده غذایی چی درست کنید شاید از غذا درست کردن هم سخت تر باشه. توی این ویدیو گفتیم که چطور برای ناهار و شام برنامه غذایی درست کنید و با توجه به این برنامه ناهار و شام رو آماده کنید.