این حرکت ترکیبی از دو حرکت خم شدن ران در مفصل لگن و چرخش خلفی لگن. بخش اول حرکت بالا آوردن استخوان ران و عضله هدف عضله ایلیو پسواس هستش که یک عضله عمقی در مفصل لگن. بخش دوم حرکت چرخش خلفی لگن و عضله هدف در اینجا عضله شکمی هستش.
توجه داشته باشید که در بخش اول حرکت عضلات...