راهکار جذاب برای خانمهای کم حرکت شامل برنامه‌های تناسب اندامی مناسب برای آن‌ها می‌شود که با توجه به شرایط فیزیکی خود، فعالیت‌های ورزشی مناسب و تنوع دار را انتخاب کنند. این بمباران روش‌های جذاب شامل یوگا، پیلاتس، رقص، شنا و دوچرخه‌سواری می‌شود که می‌توان به راحتی در خانه انجام داد. اهتمام به تغذیه سالم و خوراکی‌های مرغوب نیز از جنبه‌های مهم در این برنامه‌ها می‌باشد. این راهکارها کمک میکند تا خانمهای کم حرکت بهبودی در سلامت و پایداری در وزن خود داشته باشند.