یوگا یک فرایند تمرینی است که با استفاده از تمرینات تنفسی، حرکات بدنی و تمرکز ذهنی به افزایش آرامش و کاهش استرس کمک میکند. ویدیوکلیپ فصل ششم یوگاتایم به شما نشان می‌دهد که چگونه با تمرینات یوگا می‌توانید استرس روزمره خود را کاهش داده و ذهن و بدن خود را آرام کنید. این ویدیوکلیپ می‌تواند به شما کمک کند تا در زندگی روزمره خود با مشکلات و استرس‌ها بهتر برخورد کنید و احساس آرامش و خوشبختی بیشتری داشته باشید.